亚洲精品国产精品国自产观看浪潮,日韩四区在线观看视频,三级国产下载,国产精品欧美激情在线播放

　　為什么明明自己看起來身材很好，卻從來不敢穿短裙短褲？還不是因為小腿粗壯嘛！看上半身—90斤，看小腿—120斤。為什么小腿瘦不了？很可能得了小腿頑疾 —“脂包肌”。

　　為什么會產(chǎn)生脂包肌腿？

　　經(jīng)常會有姐妹問：我小腿上都是肌肉怎么辦啊？其實大多數(shù)情況下的小腿肌肉多、小腿肌肉發(fā)達(dá)，不過是你的錯覺罷了。導(dǎo)致“脂包肌”腿的原因主要在：有一點點運動量，但是還不太夠，而且平時不注重拉伸，導(dǎo)致肌肉形態(tài)不好看。再加上日常小腿發(fā)力比較多，小腿肌肉偏發(fā)達(dá)，而且小腿脂肪也不少。

　　不同腿型如何有效瘦腿？

　　1、純脂肪腿

　　這種腿型特別好理解，你可以用拇指和食指掐掐你腿上的肉肉。如果感覺肉非常柔軟，輕易能掐出來很厚的肉，或者站前來墊腳，大小腿肌肉輪廓都不明顯。

　　純脂肪腿的姑娘，是可以靠運動瘦下來的。如果像網(wǎng)友說得“越來越粗、沒變化”怎么辦？身體情況、經(jīng)濟條件允許的情況下，我們可以考慮吸脂。

　　2、脂包肌腿

　　脂包肌腿型除了減脂，“瘦肌”也是頭等大事。瘦腿z在向你招手，它能讓肌肉得到暫時的休息。肌肉得到休息之后，隨之而來的癥狀是小腿會感到輕度的無力，瘦腿維持的時間因人而異。

　　2、水腫型腿

　　如果你容易感到酸痛，用手去捏腿，指印處會出現(xiàn)白白的印子，能捏出來凹陷感，基本就是水腫型。水腫型是因為長期的不運動、不良姿勢，比如久坐蹺二郎腿等。身體沒有進(jìn)行正常的水分代謝，使我們的血液和淋巴循環(huán)受阻，就會出現(xiàn)下肢水腫。所以，建議大家還是多運動運動。

　　文章內(nèi)容來源：網(wǎng)絡(luò)

　　免責(zé)說明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除