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　　這段時間在網(wǎng)上經(jīng)常看到大家在討論斷崖式衰老，斷崖式衰老是真的存在嗎？這是什么情況引起的？要怎么去預(yù)防老化呢？

　　斷崖式衰老是由卵巢早衰導(dǎo)致的？

　　兩者相關(guān)，但不是完全的因果關(guān)系。首先，我們需要明確一個概念，我們的身體是一個復(fù)雜而龐大的系統(tǒng)，身體里的各個器官并不是簡單、單一運行的，而是相互配合、協(xié)同運作的。

　　因為容顏、皮膚的衰老呈現(xiàn)起來往往較直觀，也就較容易被察覺，但就像植物的生長由陽光、土壤、氣候、濕度等等共同作用一樣，衰老同樣是一個復(fù)雜的、由多種因素共同塑造的結(jié)果，包括基因組成（遺傳因素）、生活方式及環(huán)境暴露等等。

　　有些人天生顯年輕，這是與生俱來的遺傳密碼，而后天的生活方式及環(huán)境暴露卻能加速或者延緩這一進程。不健康的生活方式，如高糖飲食、吸煙、飲酒、熬夜、吸食毒品、缺乏運動，以及環(huán)境因素如污染和紫外線輻射等，都是衰老的加速器。

　　老化并不是一個同質(zhì)過程，同一個人不同器官的老化速率不同，卵巢可能是女性較先衰老的器官，所以人體的衰老往往較先是從生殖衰老開始表達，就像一顆蘋果，較先從果核的部分開始壞，但是等到果皮也開始腐爛的時候，才會被人察覺，而表皮的腐爛都不是“一蹴而就”的結(jié)果，它是身體從量變到質(zhì)變，在某個時間節(jié)點表達了出來。

　　總結(jié)來說，生殖的衰老一般不會直接引起皮膚、容顏的衰老，這之間并不存在簡單直接的因果關(guān)系，雖然那位“20天斷崖式衰老”的女士皮膚確實出現(xiàn)了急速衰老，并且能夠找到的唯一原因就是卵巢功能衰竭，但是大家不用特別恐慌，因為這并不意味著卵巢早衰就會導(dǎo)致人斷崖式衰老。

　　延緩衰老，我們該怎么做

　　1、防曬

　　皮膚衰老是一個較為復(fù)雜的過程，受到環(huán)境、生活方式、個體遺傳學(xué)等眾多因素影響。通常其原因可分為內(nèi)源性和外源性。內(nèi)源性衰老可以理解為組織系統(tǒng)的自然老化，與基因遺傳相關(guān)，外源性衰老主要由陽光、環(huán)境、污染、炎癥、生活習(xí)慣等等一系列所引起的。

　　當(dāng)主要因素依然是紫外線輻射，也就是我們老生常談的光老化，很多報告都會指出皮膚衰老的80%甚至更高的外源因素都來自于光老化。長時間的強烈紫外線照射，紫外線中的UVA穿透力極強，可穿透真皮層，破壞膠原蛋白、彈性蛋白結(jié)構(gòu)，使纖維組織變性變硬。肌膚變得松弛而沒有彈性，緊接著引發(fā)各種衰老問題。

　　2、延緩彈性纖維和膠原蛋白流失

　　此外隨著年齡的增長，真皮層里的彈性纖維畸變，膠原蛋白變少，從而會出現(xiàn)皮膚失去彈性、下垂垮塌、皺紋等問題。

　　所以想要保持肌膚彈性，延緩皺紋的產(chǎn)生，我們就要清除自由基、抑制基質(zhì)金屬蛋白酶的產(chǎn)生，刺激成纖維細(xì)胞生產(chǎn)“膠原蛋白”。

　　A醇、一些勝肽，就可以通過這三個通路來幫助延緩衰老，日常在選擇護膚品時可以選擇含有這類成分的產(chǎn)品。

　　皮膚老化的預(yù)防和治療

　　皮膚老化完全可以尋求醫(yī)美醫(yī)生的幫助，比如——

　　面部的松弛可以通過熱瑪吉、熱拉提、超聲炮等光電儀器來預(yù)防和改善；

　　動態(tài)皺紋可以通過除皺針撫平；

　　局部凹陷和靜態(tài)皺紋可以通過玻尿酸和膠原蛋白注射來進行輪廓調(diào)整，使肌膚更加緊致和年輕化。

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